Notre solution Dietmincir pour Perdre du poids
1ère Étape : pendant 3 à 6 semaines selon le poids à perdre
Au petit déjeuner
1 sachet (peut être consommé à 10 heures) (exemples : boisson orange; gruau pomme-cannelle;
boisson cacao...)
Thé, ou café, sans sucre, accompagné d’une tranche de pain beurré (matière grasse végétale)
fruit, 1 yaourt 0 % de matière grasse
Au déjeuner
Crudité en entrée accompagnée d’une cuillère à soupe de vinaigrette allégée
Viande maigre, ou équivalent, accompagnée de légumes cuits à l’eau ou à la vapeur
1 tranche de pain
fruit
A la collation de 16 heures
1 sachet Boisson Tryptodiet
Au dîner
1 sachet (exemples : omelettes; potages...)
Légumes cuits à l’eau ou à la vapeur
fruit
Votre Guide pour Commander 1ère Étape
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Sachets
Dietmincir
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Complémentation
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Oméga 3 EPA
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Oméga 3 DHA
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Probiotic
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Autre
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Petit déjeuner
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1
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1
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-
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-
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-
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Collation 10 H
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-
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-
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-
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-
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-
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Déjeuner
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-
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-
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-
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1
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-
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Collation 16 H
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1
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-
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-
|
-
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-
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Dîner
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1
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-
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1
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1
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-
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Total / jour
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3
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1
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1
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2
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-
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Solution 3 semaines
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9 Boîtes
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1 Pilulier
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1 Pilulier
|
1 Pilulier
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Solution 6 semaines
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18 Boîtes
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1 Pilulier
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1 Pilulier
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2 Piluliers
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POUR COMMANDER RETOURNER A LA PAGE ACCUEIL
PUIS "COMMANDER NOS PRODUITS"
2ème Étape stabilisation : pendant 8 semaines
A la collation de 16 heures
1 sachet Boisson TryptoDiet
Au dîner
Restreindre sa consommation de protéines le soir (pas de viande, pas de poisson)
Eviter le beurre et le fromage ou équivalents
Favoriser les crudités, les féculents et les fruits
Votre Guide pour Commander 2ème Étape
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Sachets
TryptoDiet
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Complémentation
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Oméga 3 EPA
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Oméga 3 DHA
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Probiotic
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Petit déjeuner
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-
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-
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-
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-
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Collation 10 H
|
-
|
-
|
-
|
-
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Déjeuner
|
-
|
-
|
-
|
1
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Collation 16 H
|
1
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-
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-
|
-
|
Dîner
|
-
|
-
|
-
|
-
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Total / jour
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1
|
0
|
0
|
1
|
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Solution 8 semaines
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8 Boîtes
TryptoDiet
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0 Pilulier
|
0 Pilulier
|
1 Pilulier
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POUR COMMANDER RETOURNER A LA PAGE ACCUEIL
PUIS "COMMANDER NOS PRODUITS"
Les légumes conseillés par jour
Crus, cuits, en purée ou en potage
Liste A - à volonté -
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Liste B – 200 g environ -
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Asperges
Blettes
Brocolis
Céleri branches et raves
Champignons de Paris
Chou vert
Concombres
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Cornichons
Courgettes
Cresson
Endives
Epinards
Fenouil
Laitue
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Mâche
Oseille
Persil
Poivrons verts
Pousses de Soja
Radis
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Artichauts
Aubergines
Choux chinois
Choux de Bruxelles
Choux-fleurs
Courges
Haricots beurre
Haricots verts
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Navets
Poireaux
Poivrons jaunes
Poivrons rouges
Potiron
Potimarrons
Tomates
Salsifis
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Les fruits conseillés par jour
Liste A - à chaque repas -
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Liste B – 1 fois par jour -
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Pomme
Orange
Mandarine
Pamplemousse
Clémentine
Cassis
Fraise
Framboise
Groseille
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Mûre
Abricot
Nectarine
Brugnon
Nèfle
Pêche
Prune
Figue
Coing
|
Poire
Ananas
Fruit de la passion
Goyave
Kiwi
Papaye
Melon
Pastèque
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Myrtille
Raisin
Cerise
Kaki
Banane
Grenade
Litchi
Mangue
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Viandes Maigres ou poissons (gras également) ou équivalent
Vapeur, papillote, à l’étouffée, au four, grill, micro-ondes
Viandes
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Poissons
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Œufs et Produits laitiers à 0%
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Volailles sans peau :
· Dinde
· Pintade
· Filet de canard
· Poulet
· Pigeon
· Caille
Gibiers
Lapin
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Veau
Cheval
Bison
Autruche
Steak haché 5%
Jambon maigre 5%
Foie de volailles
Foie de veau
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Brochet
Cabillaud
Colin
Coquillages
Crustacés
Haddock fumé
Lotte
Sardine
Saumon
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Merlan
Merlu
Perche
Raie
Scampi
Sole
Turbot
Thon
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1 œuf/jour, si besoin, en
particulier le matin
yaourt
125 g de fromage blanc
300 ml de lait
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Pain complet BIO ou équivalent (complet BIO)
Assaisonnements
A volonté : sel, moutarde forte, toutes les fines herbes, vinaigre de vin.
Condiments en poudre : cumin, curcuma, curry, safran, ail, oignon, échalote...
Limité : une demi cuillère à soupe d'huile de colza ou de noix par jour et une demi cuillère à soupe d'huile d'olive (ou une cuillère de jus de citron)
Boissons
Froides : 2 litres d’eau par jour, plate ou gazeuse (évitez soda et boissons sucrées)
Chaudes : thé (4 tasses/jour de thé vert de préférence car riche en antioxydant), tisane, café (à éviter le soir)