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Avoir le ventre plat
Notre solution Dietmincir pour avoir un Ventre plat
Pendant 6 semaines
Au petit déjeuner
1 sachet (peut être consommé à 10 heures)
Thé, ou café, sans sucre, accompagné d’une tranche de pain beurré (matière grasse végétale)
fruit, 1 yaourt 0 % de matière grasse
Au déjeuner
Crudité en entrée accompagnée d’une cuillère à soupe de vinaigrette allégée
Viande maigre, ou équivalent, accompagnée de légumes cuits à l’eau ou à la vapeur
1 tranche de pain
fruit
A la collation de 16 heures
1 sachet de Tryptodiet
Au dîner
1 sachet
Légumes cuits à l’eau ou à la vapeur
fruit
Votre Guide pour Commander
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Sachets
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Sachets
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Complémentation
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Dietmincir
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TryptoDiet
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Oméga 3 EPA
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flornutris
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Autre
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Petit déjeuner
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1
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1
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Collation 10 H
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Déjeuner
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1
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Collation 16 H
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1
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Dîner
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1
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Total / jour
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1
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2
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Solution 6 semaines
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6 Boîtes
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6 Boîtes
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1 Pilulier
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2 Piluliers
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POUR COMMANDER, RETOURNER A LA PAGE ACCUEIL
PUIS "COMMANDER NOS PRODUITS"
Les légumes conseillés par jour
Crus, cuits, en purée ou en potage
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Liste A - à volonté -
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Liste B – 200 g environ -
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Asperges
Blettes
Brocolis
Céleri branches et raves
Champignons de Paris
Chou vert
Concombres
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Cornichons
Courgettes
Cresson
Endives
Epinards
Fenouil
Laitue
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Mâche
Oseille
Persil
Poivrons verts
Pousses de Soja
Radis
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Artichauts
Aubergines
Choux chinois
Choux de Bruxelles
Choux-fleurs
Courges
Haricots beurre
Haricots verts
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Navets
Poireaux
Poivrons jaunes
Poivrons rouges
Potiron
Potimarrons
Tomates
Salsifis
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Les fruits conseillés par jour
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Liste A - à chaque repas -
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Liste B – 1 fois par jour -
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Pomme
Orange
Mandarine
Pamplemousse
Clémentine
Cassis
Fraise
Framboise
Groseille
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Mûre
Abricot
Nectarine
Brugnon
Nèfle
Pêche
Prune
Figue
Coing
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Poire
Ananas
Fruit de la passion
Goyave
Kiwi
Papaye
Melon
Pastèque
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Myrtille
Raisin
Cerise
Kaki
Banane
Grenade
Litchi
Mangue
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Viandes Maigres ou poissons (gras également) ou équivalent
Vapeur, papillote, à l’étouffée, au four, grill, micro-ondes
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Viandes
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Poissons
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Œufs et Produits laitiers à 0%
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Volailles sans peau :
· Dinde
· Pintade
· Filet de canard
· Poulet
· Pigeon
· Caille
Gibiers
Lapin
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Veau
Cheval
Bison
Autruche
Steak haché 5%
Jambon maigre 5%
Foie de volailles
Foie de veau
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Brochet
Cabillaud
Colin
Coquillages
Crustacés
Haddock fumé
Lotte
Sardine
Saumon
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Merlan
Merlu
Perche
Raie
Scampi
Sole
Turbot
Thon
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1 œuf/jour, si besoin, en
particulier le matin
yaourt
125 g de fromage blanc
300 ml de lait
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Pain complet BIO ou équivalent (complet BIO)
Assaisonnements
A volonté : sel, moutarde forte, toutes les fines herbes, vinaigre de vin.
Condiments en poudre : cumin, curcuma, curry, safran, ail, oignon, échalote...
Limité : une demi cuillère à soupe d'huile de colza ou de noix par jour et une demi cuillère à soupe d'huile d'olive (ou une cuillère de jus de citron)
Boissons
Froides : 2 litres d’eau par jour, plate ou gazeuse (évitez soda et boissons sucrées)
Chaudes : thé (4 tasses/jour de thé vert de préférence car riche en antioxydant), tisane, café (à éviter le soir)
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