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Pour vous aider pendant et après votre régime, des conseils simples et malins !

Avoir le ventre plat

 Notre solution Dietmincir pour avoir un Ventre plat

 
Pendant 6 semaines
 
Au petit déjeuner
1 sachet (peut être consommé à 10 heures)
Thé, ou café, sans sucre, accompagné d’une tranche de pain beurré (matière grasse végétale)
fruit, 1 yaourt 0 % de matière grasse
 
Au déjeuner
Crudité en entrée accompagnée d’une cuillère à soupe de vinaigrette allégée
Viande maigre, ou équivalent, accompagnée de légumes cuits à l’eau ou à la vapeur
1 tranche de pain
fruit
 
A la collation de 16 heures
1 sachet de Tryptodiet
 
Au dîner
1 sachet
Légumes cuits à l’eau ou à la vapeur
fruit
 
 
Votre Guide pour Commander 

 
Sachets
Sachets
Complémentation
Dietmincir
TryptoDiet
Oméga 3 EPA
Probiotic
Autre
Petit déjeuner
1
 
1
-
-
Collation 10 H
 
 
-
-
-
Déjeuner
 
 
-
1
-
Collation 16 H
 
1
-
-
-
Dîner
 
 
-
1
-
 
 
 
 
 
 
Total / jour
 
 
1
2
-
 
 
 
 
 
 
Solution 6 semaines
6 Boîtes
6 Boîtes
1 Pilulier
2 Piluliers
-

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PUIS "COMMANDER NOS PRODUITS"

   
  
Les légumes conseillés par jour
Crus, cuits, en purée ou en potage
 
Liste A - à volonté -
Liste B – 200 g environ -
Asperges
Blettes
Brocolis
Céleri branches et raves
Champignons de Paris
Chou vert
Concombres
Cornichons
Courgettes
Cresson
Endives
Epinards
Fenouil
Laitue
Mâche
Oseille
Persil
Poivrons verts
Pousses de Soja
Radis
Artichauts
Aubergines
Choux chinois
Choux de Bruxelles
Choux-fleurs
Courges
Haricots beurre
Haricots verts
Navets
Poireaux
Poivrons jaunes
Poivrons rouges
Potiron
Potimarrons
Tomates
Salsifis
         
  
 
 
Les fruits conseillés par jour
Crus, cuits, en compote
 
Liste A - à chaque repas -
Liste B – 1 fois par jour -
Pomme
Orange
Mandarine
Pamplemousse
Clémentine
Cassis
Fraise
Framboise
Groseille
Mûre
Abricot
Nectarine
Brugnon
Nèfle
Pêche
Prune
Figue
Coing
Poire
Ananas
Fruit de la passion
Goyave
Kiwi
Papaye
Melon
Pastèque
 
Myrtille
Raisin
Cerise
Kaki
Banane
Grenade
Litchi
Mangue
 
 
 
 
  
Viandes Maigres ou poissons (gras également) ou équivalent
Vapeur, papillote, à l’étouffée, au four, grill, micro-ondes
 
Viandes
Poissons
Œufs et Produits laitiers à 0%
Volailles sans peau :
· Dinde
· Pintade
· Filet de canard
· Poulet
· Pigeon
· Caille
Gibiers
Lapin
Veau
Cheval
Bison
Autruche
Steak haché 5%
Jambon maigre 5%
Foie de volailles
Foie de veau
Brochet
Cabillaud
Colin
Coquillages
Crustacés
Haddock fumé
Lotte
Sardine
Saumon
Merlan
Merlu
Perche
Raie
Scampi
Sole
Turbot
Thon
 
1 œuf/jour, si besoin, en
particulier le matin
 
yaourt
125 g de fromage blanc
300 ml de lait
 
 
 
         
 
 
 
Pain complet BIO ou équivalent (complet BIO)
 

Assaisonnements
A volonté : sel, moutarde forte, toutes les fines herbes, vinaigre de vin.
Condiments en poudre : cumin, curcuma, curry, safran, ail, oignon, échalote...
 
Limité : une demi cuillère à soupe d'huile de colza ou de noix par jour et une demi cuillère à soupe d'huile d'olive (ou une cuillère de jus de citron)
 
 
Boissons
Froides : 2 litres d’eau par jour, plate ou gazeuse (évitez soda et boissons sucrées)
Chaudes : thé (4 tasses/jour de thé vert de préférence car riche en antioxydant), tisane, café (à éviter le soir)

 

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